Un corso di Pilates per cercare un equilibrio fisico e mentale.
Il Pilates consiste nell’uso mirato della respirazione che permette una costante contrazione della fascia addominale, maggiore libertà di movimento della colonna vertebrale e una continua ossigenazione dei muscoli durante la pratica degli esercizi e delle sue posizioni. L’esercizio di questa disciplina migliora inoltre la postura perché sviluppa una consapevolezza del proprio corpo, rinforzandone la muscolatura. Una particolare attenzione è dedicata alla flessibilità, all’allungamento e alla stabilità muscolare.
Cosa portare:
– Abbigliamento comodo oppure tuta
– calzini (niente scarpe)
– tappetini per il pilates
Età: dai 18 anni agli… anta
Dove: bellARTE, via Bellardi 116, Torino / Quando: lunedì, ore 18.00 -19.00
Insegnante: Veronica Forioso
Info segreteria
bellARTE 011.7727867 / info@tedaca.it
presentazione laboratori: giovedì 29 settembre 2016 / ore 20.30 (corsi per giovani e adulti)
Puoi frequentare gratuitamente una lezione del corso nella prima settimana di svolgimento dal 3 al 7 ottobre 2016