Un corso di Pilates per cercare un equilibrio fisico e mentale.
Il Pilates consiste nell’uso mirato della respirazione che permette una costante contrazione della fascia addominale, maggiore libertà di movimento della colonna vertebrale e una continua ossigenazione dei muscoli durante la pratica degli esercizi e delle sue posizioni. L’esercizio di questa disciplina migliora inoltre la postura perché sviluppa una consapevolezza del proprio corpo, rinforzandone la muscolatura. Una particolare attenzione è dedicata alla flessibilità, all’allungamento e alla stabilità muscolare. Per chi è interessato, è possibile frequentare gratuitamente una lezione del corso.
Cosa portare:
– Abbigliamento comodo oppure tuta
– calzini (niente scarpe)
– tappetini per il pilates
Età: dai 18 anni agli… anta
Dove: bellARTE, via Bellardi 116, Torino / Quando: Giovedì, ore 18.00 -19.00
Insegnante: Veronica Forioso
Info segreteria
bellARTE 011.7727867 / info@tedaca.it