Pilates è ricerca dell’equilibrio sia fisico sia mentale. La pratica degli esercizi e delle sue posizioni consiste nell’uso mirato della respirazione, per permettere una contrazione della fascia addominale, libertà di movimento della colonna vertebrale e una continua ossigenazione dei muscoli. L’esercizio di questa disciplina rinforza inoltre la muscolatura e migliora la postura perché sviluppa una consapevolezza del proprio corpo. Nel nostro corso di pilates, particolare attenzione è dedicata alla flessibilità, all’allungamento e alla stabilità muscolare. Per chi è interessato, è possibile frequentare gratuitamente una lezione del corso.

COSA PORTARE
– Abbigliamento comodo oppure tuta
– Calzini (niente scarpe)
– Tappetini per il pilates

INSEGNANTE Veronica Forioso