LEZIONI DI GRUPPO
L’unicità del Metodo Pilates consiste nell’uso mirato della respirazione che favorisce una costante attivazione della fascia addominale, una maggiore libertà di movimento della colonna vertebrale e una continua ossigenazione dei muscoli durante l’esecuzione degli esercizi e il mantenimento delle posizioni. In particolare, questa disciplina contribuisce a migliorare e correggere l’assetto posturale, sviluppando una maggiore consapevolezza del proprio corpo e rinforzandone la muscolatura. Inoltre, il Pilates aumenta la flessibilità e la stabilità muscolare.

LEZIONI INDIVIDUALI
Un valore in più per il tuo percorso di Pilates
Da fine ottobre puoi affiancare, alle lezioni di gruppo, uno o più incontri individuali, utili per lavorare su postura, esigenze specifiche e recupero da infortuni.
Un piccolo investimento su di te che rende il lavoro in gruppo ancora più efficace, sicuro e consapevole. Anche per chi al momento non può inserirsi nelle lezioni di gruppo, un breve percorso individuale può essere un’ottima preparazione per accedervi in modo graduale e sereno.

Un percorso rivolto ad atletə dell'arte e dello sport. Il percorso è studiato ad Hoc per lavorare in modo minuzioso il corpo, potenziandolo al massimo e ottenendo un'ottima resa, al fine di evitare infortuni. Così come concentrarsi sulla parte postura e muscolare è importante, lo è ancora di più la fluidità.
Quindi il laboratorio si concentrerà inoltre sulla fludità del pensiero, del corpo e del movimento.
Il metodo Pilates è "Poesia in Movimento", con Voi il Pilates diventerà coreografia nello spazio.